練 翹 臀 PTT

3F推asdflkjh: 某種肥臀都不用練穿上緊身就是誘人翹臀08/07 23:36. 4F推n3rd: 假跨寬08/08 00:00 ... 26F噓wwwpietw: 練很久是多久？08/0...

各位巨巨好, 小妹從四月開始積極健身，最大的目標是練到可以成為台灣Kim kardashian ,本來以為屁股有肉就很容易練，殊不知想要練出一個翹臀實在太困難 ...

久坐辦公室，女生們都把屁股給坐大、坐扁了，下半身脂肪越囤越多，想做深蹲練翹臀卻老是抓不到訣竅，屁股一樣塌到不行，褲子也只能一件一件丟！面對女網友公認「最難練 ...

據了解，高熱量、高甜度、口味重，是現代人熱衷的飲食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少運動，臀部脂肪越積越多，從而致使臀部下垂而不翹。

有沒有健身水水知道這樣要練多久這體脂應該20以下吧？！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.191.104 (臺灣) ※ 文章網址: ...